préparation pour la nouvelle saison 2009

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il y a 17 ans 7 mois #225 par NicoCoach
Réponse de NicoCoach sur le sujet Re:préparation pour la nouvelle saison 2009
Vendredi 20 février 2009

Roller a Avignon rando + roller bottle + entorse:S



Dimanche 22 février 2009

La Garoutade à Ille sur Têt (66)70km et 2700m de D+



Mercredi 25 février 2009

31km dans les chemin mono trace de Pernes les Fontaines (84)

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il y a 17 ans 6 mois #229 par NicoCoach
Réponse de NicoCoach sur le sujet Re:préparation pour la nouvelle saison 2009
La reprise est la B) :cheer:

Dimanche 22 mars, 20km en tandem avec les jeunes pour le cnjc de Manom le retour des bonnes sentations mais il faut encore attendre.

Jeudi 26 mars, 2h30 de tandem sur des chemins roulant

Samedi 28 mars, 51km , dont 20km pour l'aller-retour Sgms/Woust
belle sortie au des lacs + gros baptème du new Dawg recouvers totalement de boue
complètement cuit sur le retour:unsure:

Dimanche 22 mars, 20km circuit vtc, journée du Coeur co-organisé par notre club
et 12km de rollers l'après midihttp://picasaweb.google.fr/nicola.dolle/RollersEnClubDeVTT#

Mardi 31 mars, petite sortie de vtt technique (descente d'escalier) plus 25km

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