venez roulez avec

salut c'est moi
pour la semaine du 02/4 au mardi 10/4
le lundi: tro tard il est déjà passé
mardi: roller vers 15h au départ de sgms 1h/1h30 allure tranquille(entre 15 et 20 km/h) vous pouver suivre en vélo c'est très bon pour l'endurence de base et pour profiter du soleilB)
mercredi: route vers 14h30/15h allure normal 2h yaura Yves avec, lieu de départ à voir?
jeudi: rien
vendredi: reco dabo
samedi: roller allure 25/30 km/h ~1h/1h30
dimanche: reco compète hombourg-haut en vitesse ballade lente ~11km
lundi: course à donf (donner le maximum):evil:
et mardi: pour bien faire petite sortie récup le matin (je bosse l'après midi) sur la route 22km/h sur 1h

la semaine suivante on peut faire des sorties technique le matin pour ceux qui sont en vacances scolaire

vous pouvez me laisser un message sur mon téléphone je crois que vous l'avez eu avec votre licence sinon appeler notre président

:laugh: Ah oui c'est bien chouette le binome rollerman/vététiste le long du chemin de hallage ( jsais pas comment ça s'écrit), c'est moins dangereux que 2 vététistes qui roulent à 2 de front... et qui ensuite au cours d'un amusement quelconque, se percutent les guidons et attérissent sur le bas coté verdoyant...:whistle: , avec des ématomes, des bleus et des griffures partout :S

c'est dingue!!!:whistle:

il m'est arrivé la même chose:woohoo: